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注意！保护乳房要少吃高脂食物

本文摘要：由于高脂肪饮食可以转变机体的内分泌环境，强化或缩短雌激素对乳腺上皮细胞的性刺激，因而减少了患有乳腺疾病的危险性。此外，高脂饮食不易造成体重增加，而体重增加与乳腺癌密切相关，肥胖者乳腺癌等癌症的发生率比非肥胖者低3.45倍。脂肪堆积过多，雌激素的分解之后减少，多余的雌激素被脂化后储存于脂肪组织内，并大大地获释转入血液，不会对乳腺的组织产生性刺激，久而久之，不易引发乳腺病。

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由于高脂肪饮食可以转变机体的内分泌环境，强化或缩短雌激素对乳腺上皮细胞的性刺激，因而减少了患有乳腺疾病的危险性。此外，高脂饮食不易造成体重增加，而体重增加与乳腺癌密切相关，肥胖者乳腺癌等癌症的发生率比非肥胖者低3.45倍。脂肪堆积过多，雌激素的分解之后减少，多余的雌激素被脂化后储存于脂肪组织内，并大大地获释转入血液，不会对乳腺的组织产生性刺激，久而久之，不易引发乳腺病。

因此，要靠近乳腺疾病，就要遵循“低脂低纤”饮食原则，多不吃全麦食品、豆类和蔬菜，多不吃鱼，提高人体新陈代谢，增加乳腺受到的不当性刺激。还有，掌控动物蛋白摄取，以免雌激素过多，导致乳腺囊性炎症。洋快餐、动物内脏、牛羊肉、饼干、咖啡、巧克力等高脂高温饮食也不应掌控。

除上述原因外，家族遗传、重复人工流产、乱用激素药物都是乳腺病的高发因素。还有些女性不不愿母乳喂养，配戴乳罩过紧或过泊，丧失维护乳房的起到，也不会减少乳腺病的发作几率。

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