华体会体育app官网下载
Mou Mou Jidian Generator
发电机维修 发电机回收
发电机出售 发电机租赁
客户统一服务热线
0837-91366788
17026994460
0837-91366788
17026994460
关晓彤吃"减脂三明治"上热搜，今天教你同款做法，营养不易胖前几天流量小花旦关晓彤又上热搜了，可是并不是因为什么绯闻而上的热搜，而是因为一道美食——减脂三明治。而且在直播中她表现自己天天的饮食基本上都是她妈妈自己搭配的，营养特别平衡。
这让许多的网友表现羡慕，随后在直播历程中她也公然分享了减脂生菜三明治的教程。我们寓目直播后就会发现，步骤还是比力简朴的，可是关晓彤在制作的历程中放多了肉松，可是这也并没有影响三明治的口感。而且她表现这个三明治吃了是不会变胖的，对正在减肥或者准备减肥的人很友好。食用这个三明治不仅可以增补人体日常所需的营养，而且还能够控制体重，简直就是一举两得的事情。
这个三明治的教程一发出来，就有许多网友随着实验了，而且对做出来的三明治也是比力满足。那么在制作减脂生菜三明治的时候我们要注意什么呢？下面让我们一起来详细相识一下吧。准备食材：香菜，西红柿，烤肠，肉松，番茄酱，生菜，煎鸡蛋。制作历程：1. 准备一张保鲜膜，然后铺在桌子上，最好铺平。
然后准备一片生菜叶子，最后是比力新鲜的，这样口感也比力好。然后把准备好的生菜叶子放在保鲜膜上面，用力压平。
2. 把番茄酱匀称的倒在生菜叶子上面，大家也可以放沙拉酱或者辣酱，主要凭据自己的口胃来决议，不管放上面酱料口感都是比力好的。3. 在生菜叶子上面放在煎好的鸡蛋，可是对于一些要减肥的人来说，最好放煮鸡蛋，因为所含有的卵白质越发富厚，脂肪也会更少。4. 在煎鸡蛋上面放上切好的西红柿片，可是西红柿片不要放太多，否则后面的三明治就很难包裹起来。
大家在购置西红柿的时候最好选择熟透了的，食用起来口感也比力好。5. 最后就是制作减脂三明治的灵魂食材肉松了，肉丝和西红柿简直就是灵魂朋友，可以直接提高三明治的口感，而且大家可以凭据自己的需求添加肉松，如果喜欢吃的话就多添加一点。6. 加入原先准备好的烤肠，大家可以把烤肠切开来，这样的话口感会比力好，而且少放几片大家也不用担忧变胖了。
7. 最后就是放上黄瓜片了，人们对黄瓜的争议还是比力大的，而且不喜欢吃黄瓜的人也是比力多。如果不喜欢吃大家就一定不要添加。
8. 把生菜叶子两块包在一起，然后用手压实，用几个小牙签牢固一下就可以食用了。这样做出来的三明治特别好吃，而且康健不易胖。
今天小哥的文章就分享到这里了，如果大家对减脂生菜三明治感兴趣的话就动手实验一下吧，特别鲜味。最后不要忘了点赞和关注哦，谢谢大家的支持。
本文来源：华体会体育app官网下载-www.tengmingseal.com
手机网站微信